10 Tips Menjaga Suara
1.
Banyak minum air, hindari alkohol dan kafein:
2.
Pita suara kita bergetar dengan kecepatan tinggi, dan banyak
minum membuat pita suara tetap basah. Makanan yang memiliki kadar air yang
tinggi juga baik, seperti apel, pir, semangka, melon, anggur, dan sebagainya.
3.
Lakukan istirahat berbicara beberapa kali setiap hari
terutapa jika telah dipergunakan secara ekstensif:Misalnya guru sebaiknya
menghindari atau mengurangi berbicara diantara waktu mengajar.
4.
Jangan merokok:Jika Anda merokok, segera berhenti. Merokok
sangat meningkatkan resiko kanker organ pernafasan. Termasuk menghirup asap
dapat menyebabkan iritasi pita suara.
5.
Jangan menyalahgunakan suaramu:Hindari berteriak, juga
berbicara keras di ruangan yang ribut. Suara serak merupakan pertanda pita
suara mengalami iritasi.
6.
Biarkan otot leher dan tenggorokanmu rileks meskipun sedang
menyanyi nada tinggi atau rendah:Beberapa penyanyi mengangkat kepala ketika
menyanyikan nada tinggi dan menunduk jika menyanyi nada rendah untuk
menghindari tegangan yang berlebih pada otot. Jika terjadi tegangan berlebih
untuk waktu yang lama bisa menyebabkan turunnya jangkauan nada suara.
7.
Perhatikan caramu berbicara setiap hari:Sekalipun orang yang
memiliki kebiasaan menyanyi yang baik bisa mengalami luka saat berbicara,
karena banyak penyanyi yang tidak memperhatikan cara berbicara, apakah
menyebabkan iritasi pita suara atau tidak.
8.
Jangan batuk terlalu sering:Ketika kita batuk (bukan sakit
batuk, tapi aktivitas batuk), itu sama seperti melakukan tegangan pada semua
otot pernafasan dan pita suara sekaligus. Melakukan batuk terlalu sering bisa
melukai otot tersebut dan menyebabkan suara serak. Cobalah untuk minum air
untuk mengurangi rasa gatal di tenggorokan. Jika batuk tidak bisa ditahan,
cobalah hubungi dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
9.
Ketika sakit, hemat suaramu:Jangan banyak berbicara saat
Anda bersuara serak karena demam atau infeksi. Perhatikan suaramu.
10.
Ketika berbicara kepada kelompok besar diluar gedung
pertimbangkan penggunaan pengeras suara:Berbicara keras tanpa pengeras suara
bisa menyebabkan ketegangan berlebihan pada otot suara. Jadi lebih baik
pergunakan pengeras suara.
Nah, itu dia tips buat menjaga suara yang baik agar tetap merdu..
Komentar
Posting Komentar